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出國旅遊的高峰期暑假又快到來了，通常這時候大家又要開始煩惱出去玩要跟團還是自由行了

其實我覺得各有各的好處，跟團可以認識到一些新朋友，如果旅途上發生什麼事也有領隊和導遊可以幫忙

團員們也互相有個照應，但就是舟車勞頓，早上都要很早起來，每個景點都只待一下下，又常會有購物行程

無法想去哪就去哪，自由行就不一樣了，可以自己規劃行程，想去哪就去哪，臨時更改行程也沒關係

只是要嚴防小偷，畢竟自由行只有自己和朋友幾個人而已，比較容易被扒手盯上，也沒那麼多眼睛可以看行李

像我個人就比較喜歡自由行啦，因為要我早起簡直是要了我的命啊，根據我這麼多年自由行的經驗

要有好的旅程，住宿絕對是關鍵，有好的住宿品質才會有好的旅遊回憶，但市面上訂房網站那麼多

到底要怎麼選呢，這裡我推薦Hotels.com網路訂房，為什麼推薦Hotels.com網路訂房呢

我以大阪的蒙特利格拉斯米爾飯店為範例

首先它一定會有許多詳細的照片和設施設備說明

　

還會有飯店的詳細摘要以及飯店和客房資訊

　

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當然要訂房評價也是很重要的，每間飯店都有很多來自各國的真實評語喔

　

而且它有超多優惠價的

　

　

還有價格保證，如果你找到更便宜的價格，他們會退還差價

　

有的客房還可免費取消(但要注意可能會被收取兩次國外交易手續費，因為有時國外刷退也算是一次交易，有的銀行會收有的不會，至於會不會被收就要看發卡銀行了)，這對於臨時有突發狀況不能去的人是很貼心的服務喔

　

最後也是我覺得最棒的就是它還有集10晚送1晚的優惠啦，這個對於常要出國有大量訂房需求的人真的是一大福音

　

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暑假去中國



▲網友常有的5個壞習慣，是讓精子游不動的主因。（示意圖／記者陳俊宏攝）

生活中心飯店比較表／綜合報導

想要孕育下一代體驗為人父的喜悅，擁有健康的精子是必要的。然而有些男性找上泌尿科醫生，主訴不孕的問題是因為「精子游不動」所導致。陸媒《生命時報》採訪河南省中醫院中西醫結合生殖中心主任王祖龍，他揭開「網友常做的5個壞習慣」就是引起或加重「弱精子症」的主要原因。對於常常熬夜不睡覺的網友而言，第1點就破功啦！

1.熬夜

夜晚是人體組織器官自我修復的最佳時機，同樣的精子也需要休息。所以一熬夜就會使人體內分泌紊亂，進而導致生精功能下滑及精子活動力下降。

2.吸菸喝東京飯店三人房酒

無論是主動吸菸或是被動吸二手菸，其中的尼古丁都可能讓精子游不動與受精能力降低。

而酒精的主要成分乙醇則可直接或透過其代謝產物乙醛，抑制參與睪固酮合成的酶的活性，進而抑制睪固酮的合成和分泌，影響生精功能及精子的活力。

3.坐太久

久坐壞處百百種，不只會讓下體血流不順，久而久之，濕熱瘀阻下還可能誘發前列腺發炎、附睪發炎等生殖器感染。所以需要久坐的上班族也要適時的站立活動，讓下體呼吸一下。

4.泡澡背包客住宿卷

生活中許多習慣會造成陰囊高溫，像是愛穿牛仔緊身褲、或是泡熱水澡。由於其內的精細胞對於溫度敏感，一般陰囊溫度維持在33℃~35℃，當溫度升高，就可能導致睪丸生精功能發生障礙，而影響精子活力。

5.手機不離身

手機、電腦等帶來的非電離輻射會影響男性生育能力，其會損害精細胞，影響生精功能。

▼手機常放口袋，或是筆電放在大腿上使用，都可能因為高溫或輻射影響男性性功能。（圖／達志／示意圖）

至於該如何準確的判別精子好壞？該報過去也採訪中國中醫科學院西苑醫院男科醫師郭軍及高慶和，他們分析男人判斷精液的品質在於「氣質」，其中又包括3個方面：

1.精液量

精液量為衡量男性生育能力的重要指標，正常每次射出的精液量約為「2～6c.c.」。若精液體積過少，要詢問收集方式是否正確，是否存在不射精或逆行射精。精液量少排除性生活頻率過高、精液收集不完整外，還要考慮附屬性腺感染、出差訂房網或精囊發育不全等等；精液量多會導致精子濃度降低，陰道內精液大量流出會帶出大量精子，也會影響受孕。

2.精訂房優惠馬液顏色

正常的精液外觀會呈現均勻的乳白色的半流體；若精液清亮、透明則可能是常見的無精子症或少精子症；至於精液外觀呈現白色，可能是精子濃度較高或精液中白血球過高；精液呈現淡黃色並存在膿臭味則可能是感染了；呈現鮮紅或紅褐色表示「血精」，常見於精囊發炎。如果長時間未射精的人，射出的精液會呈現淡黃色，老年男性的精液則會呈現暗黃色。

3.精液液化

精液在男性體內以液體形式存在，射精前，精液會產生物質促進精液凝固以保護精子，使的剛射出的精液呈現黏稠的膠狀，但在前列腺分泌的蛋白質作用下，精液會開始「液化」，一般完全液化需要30分鐘；若精液射出後不凝固，可能與先天性的精囊腺或先輸精管缺如；若在攝氏25度的室溫下1小時不液化，即可能是前列腺分泌的液化因子功能低下，所導致蛋白水解酶的缺乏。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！



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