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▲是什麼原因讓陳意涵能如此充滿元氣？

編輯／JJ圖／翻攝自微博@陳意涵、IG@aboutchenfafa

近期剛傳出喜訊的陳意涵，和導演男友結婚並已懷孕三個多月，震驚外界之餘，也讓人突然意會到原來陳意涵已經35歲了！看著她的臉和身影出現在大大小小的螢幕上，除了那張不變的童顏外，肌膚與體態狀況也都保持良好，好像永遠都是少女一般總是充滿元氣。到底陳意涵維持少女樣貌的秘密是什麼？讓我們一起來看看：

▲出道十幾年一點都沒有變老！

＃時間管理

陳意涵在出道後，由於亮麗的外表與討喜的形象，作品、演技也備受外界肯定，演藝邀約不斷，生活被工作擠得滿滿的，但是陳意涵還是始終能做好時間管理，一天拍戲盡量不超過12小時，睡覺也盡量睡滿8小時，剩下的4小時則用來吃飯、運動以及身體保養，也總會安排適當的休假放鬆身心，堅持該休息時就該休息。

▲適度的休息才能養精蓄銳。

＃喜愛運動

陳意涵從小就喜歡各式各樣的運動，跑步、參加馬拉松、游泳、打羽毛球、滑雪都是她喜歡的運動，她曾經在訪問中提到：「這個世界每天都在比腿瘦，誰又穿了什麼，這些有什麼好比的，我才不要成為他們的一分子。」她所追求的身材並不是骨瘦如柴，而是「健康」。

▲游泳、滑雪樣樣難不倒她。

每天早上太陽曬進房間時，陳意涵就會起床，吃一頓營養的早餐，接著去晨跑，久而久之晨跑已經成為了每天所需，該吃的時候要吃，吃得營養、健康，搭配規律的運動，身體自然呈現最好的狀態，給你活力與好氣色。

▲早起的陳意涵，起床時早餐店都還沒開！

＃倒立

有在追蹤陳意涵的粉絲們一定知道，陳意涵可是出了名的「倒立魔人」，旅行時一定要在景點前面倒立並拍照留念，平常也會當作活絡腦筋的運動。

▲倒立不但能讓腦袋清晰，也對身體很好。

其實倒立的好處多多，倒立時身體血液回流，能夠促進血液循環，增加大腦的供氧量，還能緩解長期下來脊椎受到壓迫造成的背部疼痛，順便鍛鍊核心肌群。就算目前懷孕三個多月，陳意涵依舊持續倒立（在醫生許可下）。

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